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職場舒壓操,雖“沙雕”但很解壓

2019-09-25 09:3378

作者 | 小欣

來源?|?欣旋咨詢(ID:PMP2010)

今天的職場競爭激烈,節奏快已成常態。在如此情況下,職場人所面臨的壓力越來越大,要為月度KPI、年度KPI、客戶需求等操心,這也讓不少人感嘆自己雖然入職時間不長,但變老的速度卻加快了,很是難過~~

那么,職場人如何及時舒緩壓力,平衡工作與生活呢?其實,減壓不用花費你許多冤枉錢,找到適合你的就行。

先來看看常見的減壓法,如聽音樂、向朋友傾訴、買好吃的、看一部電影,將心中的壓力、郁悶釋放出去;或是去陵園走走,那里沒人會打擾你的思緒,在松樹下讀著墓碑,徐徐前行,更能頓悟到生命的寶貴,但最好不要常去,不然可能會打擾先人們的安寧;或是多運動,放空大腦,不僅能減壓,還能鍛煉身體。

在這里,小欣就給大家安利一套職場減壓操,相信跳完后的你,心情一定會變好~~

完整 “卸膊操2.0”+“謎語操”請戳下方視頻:

基本“低層卸膊操”

在基本崗位上,你難免會做許多事情

做得多,就會不時走在試錯的邊緣上,或許工作得不到嘉獎

還會被批評,然后你的心情就會變得糟糕

而上級還要找你頻繁溝通,徒增你的焦慮感

可能還會變得很郁悶,心想:我是按照你的意思去做的啊

那么,與其憋在心里,不如一吐為快,讓自己心情暢快

面對上級堅持說:是你做錯了,你就正面懟(duì)回去

我是照您的意思去做的,但貌似懟得不足夠,上級仍堅持說是你的錯

那你要如何回答呢,你就可以說:上一個同事也是這樣說

做操時兩胳膊甩得幅度大些,圓圈畫得也就大些

正視你的上級,眼睛紅紅,滿含淚光地說:我真的不覺得我錯了,或許他就不會錯怪你了

難度高些的“中層卸膊操”

既然到了中層,就要先享受中層的好處,畢竟不只一個部門

可以將部分事情卸下來,交給其他部門來做

這樣項目失敗,面對上級的指責

你就可以理直氣壯地說:這件事不是我跟進的,及時丟鍋

因為事情真的不是你跟進的,所以做操時兩腳之間一定要放開

但上級可能依然堅持讓你來做,這時,你可以說:您這樣,我好難做的

放開你的身體,動作再大些,要夸張

為了不占用你太多的時間,快速離開辦公室,你就這樣說:我不想被人說我越權

一定要說得委屈一點,動作做得有苦衷一些

然后再說我怎樣都要等項目的審批手續,做操時要顯得悲慘些,才能博得上級更多的同情

最撲街的“高層卸膊操”

來到了高層,你肯定不是一個人在單打獨斗啦

你已經成為了一位領導,會有自己的下屬

工作中,下屬難免會做錯事,犯些小毛病

雖說問題可能不大,但就怕萬一哇,造成了嚴重后果,延誤工期、差評多多等

那作為上司的你,此刻心情也不會很好,因為可能要面對來自你的上級的批評

一不小心,就會被降級、撤職啥的

那么,你該怎么做呢

最明智的方法就是,你要立刻和他劃清界限,并表明你愛莫能助

這樣才不會讓從天而降的鍋砸中你喲,還能完美閃開

還有就是運氣不好,遇到了反駁你的下屬,他會說:你真的有這樣說過

如果這會你的上級在場,你也莫要慌,語氣一定要堅硬

眼睛要直視你的下屬,對他強調說:我沒有印象我有這樣說過

聽了這話,你的上級應該已經對你打消了一部分疑慮

可是你的下屬仍然說:你有說過,你又該如何呢

一定不要害怕,可以換個語調和態度來應對

或許此刻吟詩一首更好,用詩人的語氣對他說:你想想你適不適合這份工作

下屬聽到這話,你們兩的關系也會變得焦灼,你不讓他,他也不讓你

那就送對方一句:這次你自己搞定吧!

這一套操跳完,積壓在你心中的壓力、郁悶都發泄了出來,好心情再次回來啦!

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